Salida en bicicleta

 SALIDA EN BICICLETA

Hoy, domingo 23 de abril, quedamos por la mañana Andrés, David Seijas, Amanda y yo para realizar una ruta y así poner las bicis a punto para la actividad propuesta para el viernes 28 de abril.

Me juntaría con Andrés en Montirón y posteriormente subiríamos todo San Roque hasta llegar al arenal de la Ronda donde nos juntaríamos con Seijas y Amanda.

Posteriormente bajaríamos Montero Ríos y Fontiñas hasta llegar al río Rato donde iniciaríamos la ruta la cúal haríamos por carretera debido al mal estado del carril bici del al lado del río causado por la lluvia.

Seguríamos todo el paseo hasta casi llegar a la Avenida de Madrid donde cogeríamos el camino para seguir bajando por el río.

Una vez abajo decidimos ir hasta la depuradora nueva de Lugo. Al principio el camino estaba bastante bien aún teniendo en cuenta que estaba lloviendo. El problema vino más adelante ya que empezamos a encontrarnos muchos más charcos y muchos baches. A mayores de lo anteriormente mencionado también nos encontramos con zonas de muchas piedras las cuales nos dificultaban mucho el paso.

Cuando llegamos a la depuradora decidimos seguir una subida por carretera la cual nos sugirió nuestro compañero Andrés. Una vez realizada la subida acabamos en el hotel Torre de Nuñez donde decidiríamos volver hasta el río Rato. Debido a esta decisión cogeríamos una vía de servicio la cual nos dejaría justamente allí.

Cuando llegamos al paseo empeoró mucho la climatología por lo que decidimos seguir todo el paseo para acabar la salida.

Durante este trayecto, y debido al mal tiempo, Amanda decidió meter un gran sprint dejándonos a los 3 atrás a una gran distancia.

Acabaríamos la ruta en la rotonda que va hacia San Eufrásio donde Seijas y Amanda se marcharían juntos mientras que Andrés y yo subiríamos por Fontiña hasta Montirón donde casi sufro un agresivo ataque de un perro el cual casi me provoca una catastrófica caída.

La planificación: los contenidos

Fundamentos técnicos básicos:

 1. El pase:

• Pase en estático
• Pase en movimiento
• Pase corto
• Pase largo
• Mirar antes de pasar
• Amagos de pase

2. La recepción

• Recepción de pases cortos 
• Recepción de pases largos
• Recepción de pases a alta altura
• Recepción de pases a media altura
• Recepción de pases a baja altura
• Recepción en estático 
• Recepción en movimiento

3. La conducción

• Carrera con el balón
• Evasión de los rivales

Fundamentos tácticos básicos:

1. Apoyos

• Apoyos a los compañeros

2. Jugadas estáticas

• Roll-Ball
• Saque lateral
• Melé

3. Tácticas ofensivas

• Realización de una melé con carácter ofensivo
• Superación de la defensa con tácticas de ataque

4. Tácticas defensivas

• Realización de una melé con carácter defensivo 
• Organización de la defensa para presionar el ataque rival
• Robo de tags

5. Tácticas de evasión

• Fintas con balón
• Fintas sin balón (con el cuerpo)

6. Tácticas generales

• Situarse en el campo correctamente
• Control posicional de los compañeros

Actitudes de respeto y de tolerancia:

• Silencio ante de las decisiones del árbitro
• Fomentación del respeto entre los compañeros
• Actitud respetuosa a la hora de anotar un ensayo
• Actitud respetuosa hacia un error de un compañero
• Actitud positiva a la hora de recibir un ensayo

Arbitraje:

• Debida señalización de los tags y de los ensayos
• Colocación correcta de los participantes (jugadores) a la hora de reanudar el juego
• Seguir el juego de cerca
• Prohibir acciones de contacto como son el placaje o la obstrucción
• Debida señalización del pase adelantado y del adelantado
• Señalización de la forma en la que se reanudará el juego (el roll-ball, el saque lateral y la melé)

La planificación: los objetivos

Objetivos operativos:

Respecto a la técnica:

• Realizar correctamente los pases.
• Realizar una correcta recepción del balón colocando los brazos antes de recibir el pase.

Respecto a la táctica:

• Descubrir tácticas para realizar un ensayo.
• Desarrollar tácticas defensivas sincronizando la defensa.
• Realizar apoyos.

Respecto a los valores:

• Descubrir las ventajas de respetar al árbitro y a nuestros compañeros.
• Disfrutar del juego antes que de el resultado.

Respecto al arbitraje:

• Identificar correctamente los errores reglamentarios.
• Perder la vergüenza al arbitrar.
• Comunicar con claridad los tags, las faltas,...

Respecto al reglamento:

• Conocer el reglamento del juego.

La programación: análisis de la realidad

Ubicación o situación geográfica

Bascuas (Lugo), aldea de España

-la aldea está dividida en 4:

   -Bascuas (centro de la aldea, donde más gente vive debido a que hay más casas y se ubica la iglesia)

   -Laxe (pequeña agrupación de casas que se encuentran más apartadas de la zona central de la aldea)

   -Brea (pequeña agrupación de casas que se encuentran más apartadas de la zona central de la aldea)

   -Daquelcabo (igual que Laxe y Brea)

-a mayores nos encontramos con:

   -la carretera de Bascuas (tramo de la nacional que conecta y por la cuál se puede acceder a Bascuas)

   -la cantera de Bascuas (se encuentra al lado de la aldea)

Entorno humano y social

-aldea pequeña

-menos de 100 habitantes

-el 80% de su población es gente muy mayor

-el porcentaje de población restante es gente mas joven que o tienen casa allí o que trabajan en la ciudad

-trabajan en labores de la aldea y cobran de la jubilación (el 80%)

Cultura de actividad física

nada destacado

Demandas, necesidades y intereses

no hay ninguna preferencia en lo que a deportes respecta, aunque podríamos destacar las actividades de bici ya que todos tienen o una o varias bicis en su respectiva casa

Recursos

Instalaciones propias solo podemos encontrar un pequeño campo de fútbol en unas condiciones no muy buenas debido a su poco uso. Por otra parte, contamos con un gran espacio de entorno natural (una cantera, prados, pequeñas montañas, caminos...)

Conclusión

Las actividades ideales para realizar en esta zona, aprovechando el espacio natural, serían el senderismo y el ciclismo

Los estilos de enseñanza

Los estilos de enseñanza se dividen en reproductivos y productivos. Los estilos de enseñanza productivos se pueden dividir en 2:

-La resolución de problemas: este también busca el cumplimiento de un objetivo pero, al contrario que el otro, este deja libertad de decisión a los alumnos que tendrán que buscar la forma que ellos quieran para cumplir el objetivo - el primer día de rugby tag cuando solo teníamos el objetivo de ensayar fuera como fuera 

-El descubrimiento guiado: en este el monitor asigna un objetivo dejando ciertos matices que harán que los alumnos intenten llegar al objetivo pero de cierta manera (la que quiere el monitor) - el mismo ejemplo que en la resolución de problemas solo que aquí ya jugábamos con ciertas normas (no se podía pasar adelante, no se podía proteger los tags con la mano...)

Por otra parte nos encontramos también con los estilos de enseñanza reproductivos, que constan de varias categorías:

-El mando directo: en este el monitor manda una tarea concreta y los alumnos deben hacerla - por ejemplo cuando en fútbol te mandan hacer carrera continua durante cierto tiempo (aquí lo único que haces es correr durante ese tiempo ya que es la tarea que ha mandado el entrenador) 

-El trabajo por grupos: se realizará una tarea en la que los alumnos deben participar en conjunto para lograr el objetivo establecido - cuando se juego por ejemplo un partido de basket ya que aquí se realiza un trabajo en grupo para lograr el objetivo 

-Los grupos reducidos: grupos de pocas personas (3, 4 o 5 más menos) 

-La asignación de tareas: el monitor manda una o varias tareas pero distribuidas en distintos sitios (puede ser por ejemplo un circuito) - en piscina cuando estamos haciendo las distintas estaciones de salvamento

-El programa individualizado: aquí el monitor designa tareas acorde a las características de sus alumnos (si un alumno por algún motivo no puede realizar una tarea le designará una que si pueda hacer) 

-La enseñanza recíproca: en este se harán grupos reducidos asignando una cierta tarea la cuál será realizada por un miembro del grupo mientras que los otros observan para así ser estos alumnos los encargados de corregir al compañero a la vez que ellos también aprenden (esta actividad será rotativa ya que todos los alumnos realizarán la actividad y serán observados como observarán a sus compañeros)

-La microenseñanza: aquí se designará a un compañero el cuál será el encargado de dirigir la sesión (como si el fuera el monitor)

Los estilos de enseñanza-aprendizaje

Para el proceso de enseñanza-aprendizaje hay que tener en cuenta varias pautas, las cuales van desde el uso de un estilo de enseñanza-aprendizaje adecuado hasta los criterios de formación de grupos.

ESTILOS DE ENSEÑANZA-APRENDIZAJDE

-Los estilos de enseñanza reproductivos

     -Estilos tradicionales

          -1. El mando directo

          -2. La asignación de tareas

     -Estilos individualizadores

          -1. El trabajo por grupos

          -2. La enseñanza modulada

          -3. El programa individualizado

     -Estilos participativos

          -1. La enseñanza recíproca

          -2. Los grupos reducidos

          -3. Microenseñanza

          -4. El aprendizaje cooperativo

     -Estilos socializadores

-Los estilos de enseñanza productivos

     -Estilos cognoscitivos

          -1. El descubrimiento guiado

          -2. La resolución de problemas

     -Estilos creativos

Diseño de una actividad utilizando la práctica mixta

 Práctica global

En la práctica global pura podríamos darles una raqueta de tenis a cada uno y una bola y decirles que tiene que golpearla de un lado a otro teniendo que pasar la bola por encima de la red y caer dentro del campo.

Luego de realizar esta actividad pasaremos a la práctica global con modificación de la situación en la cual les mandaremos por ejemplo solo golpear de derecha, solo de revés...

Por último tenemos la práctica global con polarización de la atención en la que después de estos otros ejercicios les pondremos a jugar un partido para ver como se desarrolla después de realizar todo lo anterior.

Práctica analítica

En la práctica analítica pura nos focalizaremos más en 

Práctica mixta